Bolesť chrbta
je jeden z najčastejších civilizačných problémov. Väčšinou je to dôsledok zníženej pohybovej aktivity a sedavého životného štýlu. Nejde teda o náhodu ani v tom prípade, ak sa ráno zobudíme a máme problém hýbať sa či otáčať hlavou - problém vznikol preťažením niektorej časti chrbtice, aj keď sme si neprimeranú záťaž neuvedomovali. Napríklad práca pri počítači alebo šoférovaní v nesprávnej polohe, dlhodobé zlé držanie tela, jednostranná záťaž či stres, ktorý zvyšuje napätie svalov. Jednoducho organizmus vyčerpal kompenzačné mechanizmy a bolesť chrbtice je signálom, že niečo v pohybovom aparáte nie je v poriadku. Môže ísť v lepšom prípade o funkčnú poruchu, ale často je príčinou bolestí chrbtice poškodenie medzistavcovej platničky.
Riešenie týchto problémov je okrem iného aj v špeciálnom cvičení hlbokého stabilizačného systému chrbtice v kombinácii s cvičením pilates. Cvičenie je individuálne, má predovšetkým liečebný efekt. Cvičenie pravidelné a náročnejšie je prevenciou bolestí chrbta. Naviac toto cvičenie prispieva k formovaniu postavy.
Bolesť hlavy a migréna
patria k veľmi častým problémom, ktoré dokážu poriadne znepríjemniť priebeh dňa. Dnes sa už vďaka novým moderným farmakologickým aj nefarmakologickým prístupom dá väčšina týchto bolestí riešiť. Potrebné je však absolvovať neurologické vyšetrenie a následne podľa vyvolávajúcej príčiny určiť vhodný spôsob liečby.